Psychoterapia indywidualna online to regularny, pogłębiony proces, który pozwala na trwałą zmianę i odzyskanie wewnętrznej równowagi. To Twoja osobista, bezpieczna przestrzeń do rozwoju, dostępna dla Ciebie bez względu na to, gdzie jesteś. Nazywam się Blanka Świercz i jako psycholog i psychoterapeuta towarzyszę moim klientom w tej podróży, wykorzystując skuteczne metody terapeutyczne w komfortowej i nowoczesnej formie online.
Dla kogo jest psychoterapia indywidualna online?
Psychoterapia indywidualna online to skuteczna i sprawdzona forma wsparcia dla każdej osoby dorosłej lub nastolatka, który chce zrozumieć siebie, pokonać trudności i poprawić jakość swojego życia. Jest dla Ciebie, jeśli doświadczasz:
- Problemów lękowych: Czujesz ciągły niepokój, napięcie, doświadczasz ataków paniki, fobii (np. społecznej) lub masz natrętne myśli (OCD), które utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie.
- Obniżonego nastroju i depresji: Od dłuższego czasu odczuwasz smutek, brak energii, utratę zainteresowań, poczucie beznadziei, masz problemy ze snem i apetytem.
- Trudności w relacjach: Masz problem z budowaniem i utrzymaniem satysfakcjonujących związków, powtarzasz te same destrukcyjne wzorce, czujesz się samotny/a lub często wchodzisz w konflikty.
- Niskiego poczucia własnej wartości: Nieustannie siebie krytykujesz, nie wierzysz w swoje możliwości, porównujesz się z innymi i czujesz się gorszy/a.
- Skutków trudnych doświadczeń z przeszłości: Dorastałeś/aś w rodzinie dysfunkcyjnej (DDA, DDD), doświadczyłeś/aś traumy, przemocy lub bolesnej straty, a echa przeszłości wciąż wpływają na Twoje obecne życie.
- Kryzysu życiowego lub zawodowego: Zmagasz się z konsekwencjami rozstania, żałoby, utraty pracy, wypaleniem zawodowym lub stoisz na życiowym zakręcie i nie wiesz, w którą stronę pójść.
- Problemów psychosomatycznych: Twój stres i nierozwiązane konflikty emocjonalne objawiają się w ciele poprzez chroniczne bóle, problemy trawienne, migreny czy inne dolegliwości, dla których lekarze nie znajdują medycznego uzasadnienia.
Główne korzyści psychoterapii indywidualnej online
Wybór psychoterapii indywidualnej online to nie tylko wygoda, ale także szereg korzyści, które wspierają proces leczenia:
- Ciągłość i regularność: Sesje online łatwiej wpasować w napięty grafik. Podróże służbowe, przeprowadzka czy opieka nad dzieckiem nie muszą już oznaczać przerwy w terapii. Regularność jest kluczowa dla skuteczności procesu.
- Komfort i bezpieczeństwo: Praca nad trudnymi emocjami we własnej, bezpiecznej przestrzeni może być łatwiejsza i prowadzić do głębszych wglądów.
- Większa dostępność: Terapia staje się dostępna dla osób z mniejszych miejscowości, osób z niepełnosprawnościami ruchowymi, a także Polaków mieszkających za granicą.
- Prywatność: Forma online zapewnia maksymalną dyskrecję.
Jeżeli masz dodatkowe pytania odnośnie sesji z psychoterapii indywidualnej online – skontaktuj się ze mną przed rezerwacją wizyty lub umów konsultację psychologiczną.
